Рефлюкс эзофагит гастродуоденит Алергодерматозы новорожденных Боль в пояснице с правой стороны отдает в живот
E-mail: faq@zdorovenkin.ru

Многие считают, что фрукты при сахарном диабете употреблять категорически запрещается, так как они провоцируют резкий скачок уровня сахара в крови. Однако на сегодняшний день установлено, что сладкие плоды не только вредны, но даже полезны при столь тяжелом заболевании. Вопрос лишь в количестве!

Фрукты при диабете

Перед тем, как скушать любую сладость, человеку, страдающему сахарным диабетом, следует тщательно изучить ее углеводный состав. Что касается ягод и фруктов при диабете, то нужно хорошо разбираться в таком понятии, как гликемический индекс. Гликемический индекс у каждого «дара природы» разный. Он показывает скорость преобразования углеводов продукта в глюкозу после проникновения в организм.

Фрукты и ягоды, разрешенные при этом заболевании должны иметь гликемический индекс низкого (менее 55) или среднего (от 55 до 70) значения. Ежели показатель выше установленных цифр, то вы рискуете навредить своему организму.

К счастью при диабете можно кушать всеми любимые и широко распространенные фрукты, такие как:

  • Яблоки;
  • Груши;
  • Цитрусовые (апельсины, грейпфруты).

Их следует употреблять в умеренном количестве. Благодаря своему углеводному составу, вышеперечисленные плоды не вызывают резкого всплеска уровня глюкозы крови.

Более того в эту группу можно отнести большинство, растущих на деревьях ягод, таких как вишня, слива, персики. Их гликемический индекс также невысок.

Средним показателем обладают изысканные тропические плоды, как-то:

  • Манго;
  • Папайя;
  • Ананас;
  • Дыни;
  • Арбузы.

Максимален гликемический индекс у фруктов, прошедших любой вид обработки, в частности это касается сухофруктов. Нельзя пить и коктейли с сахаром и фруктовым соком.

Таким образом, и при сахарном диабете 1 типа, и при сахарном диабете 2 типа, допустимо употребление ягод и фруктов. Однако порция их должна быть небольшой. Если это яблоки или груши, то плод должен быть таких размеров, чтобы легко помещался в ладонь. Что касается ягод то это, как правило, обычная чашка (без горки).

Поэтому, чтобы укрепить свое здоровье, следует обязательно кушать полезные фрукты при диабете. Однако не забывайте проконсультироваться со своим лечащим врачом перед их употреблением.

Источник: http://diabet-help.ru/kategoriya/pitanie-pri-diabe...


Комментарии:


Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Диффузная дорзальная протрузия в шейном отделе