Лесной орех при запоре Советы мудрых людей как бросить пить и курить и вести здоровый образ жизни Колет сердце при вдохе учащенное сердцебиение
E-mail: faq@zdorovenkin.ru

Правила обливания холодной водойОбливание водой разных частей тела дает отличный лечебный и закаливающий эффект. Но для того чтобы обливание водой давало наибольший оздоровительный эффект и не повредило здоровью надо соблюдать правила обливания холодной водой Общее закаливание обливанием водой оказывает возбуждающее действие, прекрасно тонизирует и освежает. Но в любом смысле надо соблюдать меры предосторожности и начинать обливания с комфортных температур.

Обливание головы

Обливание головы улучшает кровообращение, активизирует дыхание, способствует прояснению сознания больного при инфекционных заболеваниях, протекающих в тяжелой форме. Полезно применять эту процедуру для профилактики и лечения ушных и глазных болезней, часто повторяющихся головных болях, головокружении и ухудшении памяти.

По правилам обливания холодной водой струю воды направляйте таким образом, чтобы она стекала по затылку за ушами, попадала на щеки и в течение 2-3 секунд лилась на закрытые глаза.После обливания как следует высушите волосы махровым полотенцем.Оптимальная температура воды, предназначенной для проведения этой процедуры, составляет 28-32 °С.

Обливание водой проводите ежедневно по 3 минуты. На курс обычно назначается 15-20 процедур. По окончании лечения сделайте перерыв на 1 неделю, после чего курс повторите. Далее должен последовать перерыв на 1-2 месяца, и только но истечении этого времени, если в том возникнет необходимость, можно возобновить обливания.

Обливание водой лица

Эта процедура показана при различных поражениях лица, например волчанке или наличии нарывов. Тонкой струйкой направляя воду на лицо, выполните 7-9 кругообразных движений, после чего оботрите лицо полотенцем. Процедуры проводите через день, по утрам и вечерам.

По правилам обливания холодной водой  продолжительность обливания водой не должна превышать I 3 минут при температуре воды 28-32 °С. Курс лечения состоит из 18-24 процедур.Если вы хотите, чтобы кожа вашего лица стала упругой, эластичной, приобрела свежий вид и помолодела, применяйте обливания ежедневно на протяжении 20-22 дней.

Продолжительность процедуры при этом составляет 20-30 с. Предварительно прикладывайте к лицу лед на 7-11 с; всего делайте по 7-12 прикладываний с небольшими паузами между ними. По окончании процедуры лицо не вытирайте — лучше дождаться, когда оно высохнет само.

Обливание водой ушей

Согласно правилам обливания холодной водой обливание ушей полезно проводить при расстройствах слуха и застоях крови. Самостоятельно обливать уши неудобно, поэтому делать это лучше помощнику. Больной склоняется над ванной и поворачивает голову набок. Помощник направляет умеренную струю воды поверх ушной раковины больного и совершает 8-10 круговых движений вокруг уха, стараясь не лить воду в ушное отверстие.

Затем то же самое проделывается с другим ухом. По окончании процедуры уши следует вытереть насухо и закутать.Процедуры лучше всего проводить перед сном каждый день. Продолжительность обливания составляет 1,5-2 минуты при температуре воды 30-34 °С. Курс лечения — 12-15 процедур.

Обливание водой рук

Данную процедуру рекомендуется применять при судорогах рук и кистей, происходящих, к примеру, после длительного письма или выполнения какой-либо другой ручной работы, требующей напряжения мышц, при ревматизме, параличе, подагре, расширенных венах, вазомоторных расстройствах, бронхиальной астме и повышенной потливости. Эта процедура носит также и общеукрепляющий характер, стимулирует кровообращение, тренирует сердечную мышцу.

Для каждой руки подготовьте по 15 л воды с температурой 24-26 С. Обливание рук проводите поочередно в направлении снизу вверх: от пальцев до плеча по наружной стороне руки, затем так же по внутренней.
Процедуру проводите каждый день по 2-3 минуты. На курс лечения назначается от 17 до 21 обливаний водой.

Лечение в Израиле

Обливание водой нижней части тела

Обливание нижней части тела особенно полезно применять пожилым людям при заболеваниях сосудов нижних конечностей, простатите и нарушениях деятельности кишечника. Кроме того, эта процедура помогает восстановить потенцию. Перед ее началом обязательно примите паровую ванну для ног.

По правилам обливания холодной водой начните процедуру с области поясницы, затем перейдите на бедра, голени и стопы, в последнюю очередь облейте живот. Продолжительность процедуры составляет около 5 минут, а проводить обливания рекомендуется от 3 до 6 раз в неделю при температуре воды от 28 до 32 °С.

Обливание водой бедер

Обливание бедер показано при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей, варикозном расширении вен и тромбофлебитах. Эта процедура активизирует деятельность органов мочеполовой сферы и кишечника, помогает избавиться от запоров, лечит геморрой.

Обливание внутренних поверхностей бедер способствует притоку крови к органам, расположенным в области живота, поэтому рекомендуется применять его при задержке и внезапном прекращении менструаций, особенно если это нарушение сопровождается болями, а также при импотенции, ипохондрии и некоторых видах истерии.

Следуя правилам обливания холодной водой  обливание водой начните с пяток и постепенно доведите струю воды до ягодиц сначала по задней стороне бедер, а затем — по лицевой. С особой тщательностью обливайте подвздошные области, чтобы вызвать рефлекторную реакцию со стороны внутренних органов.

Температура воды при первых обливаниях должна быть 28-32 °С, постепенно можно ее снизить до 20 °С.
В целях закаливания обливание подвздошных областей рекомендуется проводить водой с температурой ниже 12 С. Продолжительность обливания бедер составляет 2-4 минуты. Проводить эту процедуру следует от 2 до 4 раз в неделю.

Обливание водой голеней

Обливание голеней рефлекторно воздействует на внутренние органы, расположенные в брюшной полости, поэтому наибольший эффект эта процедура дает при заболеваниях почек и моченого пузыря, маточных кровотечениях.

Используется она также и для активизации схваток во время родов. Обливание голеней, сочетающееся с паровыми ваннами для стоп, устраняет частые приливы крови к голове в период климактерия, головокружения, ощущение тяжести в голове и одышку.

Для правильного обливания холодной водой  начните обливание с пятки правой ноги, медленно проведите струю воды вверх по задней поверхности голени до подколенной ямки и равномерно лейте воду на всю икру. То же самое проделайте с левой ногой. Повторите процедуру но 5-6 раз для каждой ноги, затем переходи к к обливанию передней поверхности голени направлении от пальцев ног до колен. На коленях задержитесь и равномерно облейте всю переднюю поверхность голеней.

Сделайте так по  5-6 раз для каждой ноги. В целом на одну процедуру вам понадобится от 2 до 10 леек воды вместимостью до 3 л. Количество воды для обливания увеличивайте постепенно. Ее температура должна быть 32-34 °С при первых обливаниях, затем ее необходимо постепенно снижать и довести до 18 °С. Процедуру проводите 3-6 раз в неделю по 2—3 минуты.

Продолжение смотрите здесь

Если хотите подробнее узнать об этой теме читайте мою бесплатную книгу "Закаливающие водные процедуры"

рассказать друзьям и получить подарок

Источник: http://krestynin.ru/zakalivanie-oblivaniem-prodolz...


Комментарии:


Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Обследование жкт в санатории надежда