Упражнения при циркулярнойпротрузии диска l4-l5 позвонков Нужен донор печент Слизистый колит лечение
E-mail: faq@zdorovenkin.ru

Во время беременности появляются особые требования ко всем системам организма. Повышение нагрузки связано с усилением обмена веществ, направленным на обеспечение потребностей плода, с постоянно увеличивающейся массой тела. Это бремя порой ложится тяжелым грузом на работяжек — наши ноги. А отсюда и до отеков, проблем с венами и судорог недалеко.

Вены невинные

Отток крови от нижних конечностей происходит через сеть глубоких и поверхностных вен. Чтобы кровь циркулировала в нужном направлении, мышцы ног должны добросовестно сокращаться при ходьбе, венозные стенки — быть в тонусе, а венозные клапаны — работать бесперебойно. В случае нарушения одного из этих механизмов происходит хроническая венозная недостаточность, перегрузка венозной системы. Во время беременности риск таких «поломок» усугубляют недостаточная физическая активность, гиподинамия, лишний вес, длительное пребывание в духоте и на жаре, запоры, подъем тяжестей. Физиологическое течение беременности таково, что количество жидкости в организме, в частности объем циркулирующей крови, сильно увеличивается. Венозное давление на руках у здоровых беременных также изменяется: на ногах оно начинает заметно возрастать с 5–6 месяца беременности, а к ее концу превышает давление на руках в полтора-два раза.

Примерно у половины женщин варикозное расширение вен возникает впервые именно во время беременности. Это нарушение может появиться уже на ранних сроках из-за влияния гормонов беременности (прогестерона). Но гораздо чаще варикоз возникает во второй половине, что обусловлено сдавливанием вен беременной маткой и повышением венозного давления. «Провокаторами» этой болезни часто бывают наследственная предрасположенность, специфика работы «на ногах», а также вторые, третьи и т. д. роды.

Что беспокоит

Начинается варикозное расширение с вен голени как одной, так и сразу двух ног. Сначала женщин беспокоит только косметический дефект: вены вздуваются и синими змейками возвышаются над поверхностью кожи. Затем начинает одолевать чувство тяжести, усталости, налитости, распирания и даже жжения в ногах. Особенно после физической нагрузки или во второй половине дня, в жаркое время года. Сопровождающий это отек тканей, постоянное повышение давления в ножных венах приводит к изменению структуры лимфатических сосудов, вследствие чего нарушается отток лимфы. Если заболевание не остановить, то не только увеличиваются вены, но и на коже появляются пигментные пятна, целлюлит, уплотнения, зуд. Иногда икроножные мышцы одолевают судороги (поскольку эти симптомы могут возникать у беременных из-за дефицита кальция, обусловленного его повышенным расходом на построение скелета плода, то в этом случае необходимо тщательно обследоваться и при необходимости восполнить дефицит этого иона при помощи специальных препаратов). Варикоз, возникший во время беременности, после родов нередко исчезает.

Свинцовые ноги

Повышение венозного давления затрудняет движение крови по венам и может быть одной из причин появления отечности ступней, лодыжек и голеней на поздних сроках беременности. Отеки могут появиться и в связи с изменением гормонального фона при вынашивании ребенка. Такое достаточно часто случается с практически здоровыми женщинами. При этом стопы, особенно к концу дня наливаются и тяжелеют. Кроме физиологических причин, возникновение отеков нижних конечностей может быть связано и с патологией. В первую очередь, с поздним гестозом, который сопровождается не только пастозностью (отечностью), но и повышением артериального давления, наличием белка в моче. Отеки уже не исчезают утром, после отдыха, распространяются и на брюшную стенку, руки, лицо. Ни в коем случае при таких проявлениях не стоит пренебрегать консультацией врача и самостоятельно бороться с отеками, так как поздний гестоз считается осложнением беременности и требует специального лечения в стационаре.

Какая неприятность!

Ноги беременных атакуют и другие проблемы. К примеру, грибковое поражение стоп, натоптыши, мозоли, вросшие ногти… Если вы уже имеете такие неприятности, как отеки и варикоз, то требования к гигиене стоп предъявляются особенно высокие.

Среди ножных инфекций самое распространенное — микозы стоп. Женщине нужно быть особенно внимательной к своим ногам, если она является обладательницей некоторых анатомо-физиологических особенностей (плоскостопие, узкие межпальцевые промежутки), повышенная потливость стоп, а также потертости, опрелости и т. п. Снижение защитных функций у беременных тоже способствует заражению.

«Владелицам» плоскостопия нужно быть начеку. При этом ортопедическом дефекте, в связи со слабостью мускулатуры и сухожильных связок, уплощается свод стопы. Повышенная нагрузка на них у беременных усугубляет эту патологию. Для того чтобы предотвратить дальнейшее ее прогрессирование, необходимо проконсультироваться с ортопедом, определить степень уплощения свода и подобрать подходящие ортопедические стельки.

Если до беременности вы не уделили должного внимания мозолям и натоптышам, во время беременности из-за все той же повышенной нагрузки они могут доставить массу неприятных и очень болезненных моментов. Что ж, помогут специальные противомозольные пластыри или профессиональный педикюр. Кстати, мастер обработает ваши ногти так, чтобы они не врастали (т. е. подрежет в виде прямой линии). Нужно следить и за тем, чтобы обувь не была слишком тесной, и кончик ногтя не впился в мягкую ткань. Если же это случилось, а тем более закончилось воспалением, нужно обратиться к врачу.

Принимаем меры

Если ножные проблемы носят сугубо физиологический характер, то есть не вызваны какими-то серьезными заболеваниями, то с ними можно попробовать совладать и даже предупредить, соблюдая некоторые правила.

  • Единственным средством профилактики развития варикозного расширения вен является ношение специальных эластичных колгот (свыше 100 den) или бинтование эластичным бинтом. Бинтовать ноги нужно утром, еще в постели и носить бинт весь день. Повязка не должна иметь складок, а каждый виток бинта перекрывать половину предыдущего.
  • При ощущении тяжести в ногах, болей, «ползания мурашек» можно применять по назначению врача препараты, повышающие тонус вен.
  • При варикозе и отечности хорошо полежать 10–15 минут с приподнятыми ногами (подложив под них подушечку или приподняв край кровати). Спать следует на боку, подогнув одну ногу. Во второй половине беременности, особенно после 30 недель, нельзя спать на спине, так как при этом сильнее сдавливаются вены брюшной полости.
  • При отеках и проблемах с венами полезны прогулки на свежем воздухе, по рекомендации врача можно заняться спецкомплексом лечебной физкультуры, плаванием.
  • При появлении судорог нужно массировать икры движением снизу вверх, ходить босиком по полу.
  • Нужно следить за массой тела, не допускать быстрого нарастания веса, бороться с запорами (есть богатые клетчаткой продукты, например, зерна злаков, хлеб грубого помола, фрукты, овощи).
  • Отеки уменьшаются, если пить отвар шиповника, компот из сухофруктов без сахара или фруктовый чай. Мочегонное действие оказывает отвар петрушки.
  • В профилактике грибковых поражений важно пользоваться только своей обувью. Для устранения повышенной потливости ног можно порекомендовать ванночки (20–30 мин) из отвара дубовой коры (300 г на 2 л воды, проварить, процедить, добавить 2 л воды). После процедуры ноги не ополаскивать, а только подсушивать (межпальцевые промежутки вытирать тщательно). Ноги должны «дышать», поэтому летом нужно носить открытую обувь (только не резиновые шлепанцы на высокой танкетке), а зимой — хотя бы в течение часа ходить босиком без колгот и домашних тапочек.
  • Если состояние стоп хорошее и дефектов, требующих лечения нет, не помешает простая профилактика: ежедневные теплые (но не горячие) ванны для стоп, смазывание их специальным кремом. В воду можно добавить морскую соль, отвар из сосновых иголок или розмарина.

Источник: http://rebenok.info/statya/oteki-nog-pri-beremenno...


Комментарии:


Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Где купить молдинги из полиуритана