При этом, чтобы свести к минимуму возможные риски для себя и ребенка, она должна в полной мере пользоваться своими правами. Но для этого беременной женщине необходимо прежде всего хорошо их знать.

Законодательство о правилах работы в офисе

Как правило, людям, работающим в офисах, большую часть рабочего времени приходится проводить рядом с многочи­сленной оргтехникой — компьютерами, принтерами, модемами и прочими прибо­рами, об опасности и вредном воздей­ствии которых стали говорить и писать не так давно. Поэтому под руководством главного санитарного врача страны было выпущено два постановления о гигиене труда.

В этих постановлениях (от 30 мая 2003 г. № 107 и от 3 июня 2003 г. № 118) изложе­ны новые правила, в соответствии с которы­ми надо организовать работу с офисным оборудованием, а также требования к самой технике. К ней в постановлениях отнесены копировальные аппараты, персональные и портативные компьютеры, мониторы, принтеры, сканеры, клавиатуры, модемы и прочая аппаратура.

Освещение

Выполнение некоторых требований могут отследить только профессионалы с помощью специальных измерительных приборов. Но в большинстве случаев любой сотрудник способен проконтроли­ровать, как эти правила исполняются у него в офисе. Итак, вот главнейшие из них:

• В рабочем помещении должно при­сутствовать как естественное, так и искус­ственное освещение. В комнате без есте­ственного источника света можно работать только с разрешения СЭС.
• Окна в офисе должны выходить преи­мущественно на север и северо-восток. На оконные проемы нужно повесить жалюзи или занавески.
• Рабочие столы должны стоять так, чтобы мониторы располагались боком к окну. Причем желательно, чтобы естествен­ный свет падал слева.
• Искусственный свет должен быть равномерным. Причем в помещениях, где сотрудники работают в основном с докумен­тами, санитарные правила предписывают применять систему комбинированного осве­щения. То есть помимо общего света сотруд­никам положены персональные светильни­ки, а проще говоря — настольные лампы. Для искусственного света лучше всего использовать люминесцентные лампы. В настольных светильниках разрешается использовать обычные лампочки, в том числе и галогенные.
• Для того чтобы поддерживать нор­мальную освещенность помещения, необхо­димо минимум два раза в год организовы­вать мытье окон и светильников, а также вовремя заменять перегоревшие лампы.

Личное пространство

Здесь тоже существуют свои нормы, пренебрежение которыми чревато негатив­ными последствиями для здоровья.

• В том случае, если в офисе стоят обычные компьютеры, на каждого сотрудника должно причитаться по 6 м2помеще­ния. Если стоят жидкокристаллические или плазменные мониторы, помещение может быть и поменьше — от 4,5 м2 на человека.
• Расстояние между рабочими столами с компьютерами должно быть не меньше 2 м, когда столы стоят друг за другом, как парты в школе. Если столы стоят в ряд, между мониторами должно быть минимум 1,2 м.
• Сотрудникам, которые выполняют работу, требующую значительного умствен­ного напряжения или высокой концентра­ции внимания, главный санитарный врач страны советует изолировать рабочие места двухметровыми перегородками.
• Экран монитора нужно поставить не ближе полуметра от глаз. Корпус компьюте­ра должен быть матовым и окрашен в спо­койный цвет — опять же чтобы избежать излишней нагрузки на глаза и нервную систему.
• Если в офисном помещении стоит ксерокс, необходимо, чтобы расстояние от стены до краев машины было не меньше 60 см, а со стороны зоны обслуживания — не менее 1 м.

Кроме того, санитарный врач в своем постановлении предупреждает, что обору­дованное компьютерами и другой офисной техникой помещение нуждается во влаж­ной уборке, причем ежедневной. А после каждого часа работы комнату надо прове­тривать.

Теперь о габаритах рабочего места.

• Высота стола должна регулироваться в пределах68—80 см или равняться72,5 см. Пространство для ног: 60 см высоты,от 50 см ширины и неменее 45 см глубины на уровне колен, а на уровне вытянутых ног — не менее 65 см.
• Стул (или кресло) должен быть «подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки». То есть таким, чтобы подходил по росту и размеру.
• Кроме вышеперечисленных требо­ваний санитарные правила предписывают оборудовать рабочее место пользователя компьютера специальной подставкой для ног.

Это общие требования, выполнение или невыполнение которых отражается на здоровье в целом. Что касается беременных женщин, то им работать с оргтехникой вообще противопоказано. В соответствии с п. 13.2 Санитарно-эпидемиологических пра­вил и нормативов СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, введенных в действие 30 июня 2003 г.: «Женщины со времени установления бере­менности переводятся на работы, не свя­занные с использованием ПЭВМ, или для них ограничивается время работы с ПЭВМ (не более 3 часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиени­ческих требований». (Требования, уста­новленные Санитарными правилами, перечислены выше.) Поэтому с момента установления беременности работодатель обязан перевести беременную женщину на работу, не связанную с использованием компьютера.

Для подтверждения беременности достаточно справки из женской консуль­тации.

Работа на производстве

Прежде всего во время беременности на производстве нужно минимизировать воз­действие неблагоприятных факторов — шума, воздействия химических веществ, физических нагрузок и т.д.

Основным законодательным документом, определяющим условия труда работающих, в том числе и беременных женщин, в Российской Федерации является Трудовой Кодекс.

Согласно ему, «беременным женщинам в соответствии с медицинским заключением и по их заявлению снижаются нормы выработки, нормы обслу­живания либо эти женщины переводятся на другую работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факто­ров, с сохранением среднего заработка по прежней работе» (часть 4, ст. 254).

Технологические процессы и оборудова­ние, предназначенные для труда беремен­ных женщин, не должны быть источником повышенных уровней физических, химиче­ских, биологических и психофизиологиче­ских факторов.

При выборе технологических операций для их труда следует предусматривать такие величины физических нагрузок, которые являются допустимыми для беременных. Эти нормативы рассчитаны на основании норм Постановления Совета Министров Правительства Российской Федерации от 06.02.93 №105 «О новых нормах предель­но допустимых нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вруч­ную».

При подъеме и перемещении тяжестей при чередовании с другой работой (до 2 раз в час) разрешается предельно допустимая масса груза 2,5 кг; при подъеме и перемещении тяжестей постоянно в течение рабо­чей смены — 1,25 кг.

Беременные женщины не должны выполнять производственные операции, связанные с подъемом предметов труда выше уровня плечевого пояса, подъемом предметов труда с пола, преобладанием статического напряжения мышц ног и брюшного пресса, вынужденной рабочей позой (на корточках, на коленях, согнув­шись, упором животом и грудью в оборудо­вание и предметы труда), наклоном тулови­ща более 15°.

• Для беременных женщин должны быть исключены работы на оборудовании, использующем ножную педаль управления, на конвейере с принудительным ритмом работы, сопровождающиеся нервно-эмо­циональным напряжением.
• Технологические операции, подходя­щие для выполнения беременными жен­щинами, выбираются из числа имеющихся на предприятии (или не свойственных дан­ному предприятию), при условии, что они удовлетворяют показателям допустимой трудовой нагрузки. К таким работам могут быть отнесены легкие операции по сборке, сортировке, упаковке, удовлетворяющие гигиеническим требованиям к трудовому процессу, организации рабочего места и производственной среде. (При оценке основных параметров производственной среды на рабочих местах беременных сле­дует руководствоваться гигиеническими показателями оптимальных условий для работы).
• Не допускаются беременные женщи­ны к выполнению работ, связанных с воз­действием возбудителей инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.
• Беременные женщины не должны трудиться в условиях воздействия инфра­красного излучения. Температура нагре­тых поверхностей оборудования и ограж­дений в рабочей зоне не должна превы­шать 35°С.
• Для беременных женщин исключают­ся виды деятельности, связанные с намока­нием одежды и обуви, работы на сквозняке, а также запрещается работа в условиях рез­ких перепадов барометрического давления (летный состав, бортпроводницы, персонал барокамер и др.).
• Не допускается привлечение бере­менных женщин к работам в ночное время, к сверхурочным работам и работам в выход­ные дни и направление в командировки.

Рабочее место для беременной женщи­ны на производстве также должно соответ­ствовать определенным параметрам.

Его необходимо оборудовать таким образом, чтобы у женщины была возмож­ность выполнения трудовых операций в свободном режиме и позе, допускающейперемену положения по желанию. Постоянная работа сидя, стоя, перемеща­ясь (ходьба) исключаются.

Рабочее место беременной женщины оборудуется специальным вращающимся стулом, имеющим регулируемые по высоте спинку, подголовник, поясничный валик, подлокотники и сиденье. Спинка стула регу­лируется по углу наклона в зависимости от срока беременности и режима труда и отды­ха. Сиденье и спинка должны быть покрыты полумягким нескользящим материалом, который легко подвергается санитарной обработке.

Как облегчить себе жизнь?

Где бы ни работала беремен­ная женщина, существует ряд общих правил, которые облегчат ей жизнь на работе:

• Если основная часть рабочего дня проходит в сидячем положе­нии, каждый час следует встать, походить, по возможности сде­лать, легкую разминку, так как сидячая работа во время бере­менности может способствовать застойным явлениям в области малого таза, что может ухудшить маточно-плацентарное кровооб­ращение, а также является пре­драсполагающим фактором для развития варикозного расшире­ния вен.
• Если приходится много стоять, лучше не стоять на одном месте, а стараться ходить, хотя бы делать 2—3 шага. Кроме того, можно попытаться стоять, поста­вив одну ногу (поочередно - левую и правую) на низкий стуль­чик или любое возвышение. Это способствует притоку крови к лодыжкам, что уменьшает их отечность.
• Во время беременности вооб­ще, а при работе в положении стоя — в особенности, женщина должна носить удобную обувь.
• Следует находиться подальше от курительных комнат.

Кто отвечает за выполнение санитарных норм?

За то, чтобы условия труда работников соответствовали санитарно-гигиеническим требованиям, отвечает работодатель — фирма или предприниматель. А то, как он выполняет эту свою обязанность, контроли­рует санитарно-эпидемиологическая служ­ба. Специалисты санэпиднадзора должны проводить плановые проверки предприятий не чаще одного раза в два года.

Если вы не смогли договориться с адми­нистрацией насчет выполнения санитарных норм и не хотите ждать, когда к вам придут делать плановую проверку, можно своими силами организовать проверку оператив­ную. Для того чтобы санитарные врачи про­вели у вас в офисе полноценное обследова­ние, нужно написать заявление в свой тер­риториальный центр Госсанэпиднадзора. Она должна быть составлена на имя глав­ного санитарного врача с указанием выяв­ленных нарушений. В течение месяца сотрудники санитарной службы обязаны отреагировать на жалобу и выехать с про­веркой.

Визиты к врачам

Одна из проблем, возникающих у рабо­тающей беременной женщины, — сдача анализов по утрам и посещение женской консультации, по поводу чего каждый раз необходимо отпрашиваться у работодателя, что нередко вызывает проблемы.

На самом деле этот вопрос тоже решен законодательно. При прохождении обяза­тельного диспансерного обследования в медицинских учреждениях за беременными женщинами сохраняется средний заработок по месту работы. Поэтому будущую маму не вправе лишить заработной платы за пропу­щенные часы.