Лекарства против цистита уролесан Бывает ли аллергия при сахарном диабете Пролит ctgnj при цистите
E-mail: faq@zdorovenkin.ru

Классический массаж лица и передней поверхности шеи

Основные массажные линии. Кожа вообще и кожа на лице особенно обладает способностью растягиваться. Но она растягивается не во всех направлениях одинаково.

Есть направления наименьшего растяжения кожи, которые называются массажными, или кожными, линиями. Кожные линии на лбу идут от бровей к краю волосяного покрова, ход их совпадает с ростом волос на бровях. На висках эти линии располагаются в форме спирали. Под глазами кожные линии идут в сторону носа. На носу от кончика носа к его основанию. На подбородке кожные линии направлены сверху вниз. На щеках кожные линии направлены от боковых поверхностей носа и верхней губы в стороны и вниз к уху и краю нижней челюсти (см. рис. 13).

Основное правило массажа проводить движения соответственно расположению и направлению кожных линий, либо пересекать их под очень острым углом.


Подготовительные приемы массажа лица и шеи

Отглаживание по ходу передней лицевой вены и кровеносных сосудов шеи производят подушечками больших пальцев, которые помещают между бровями. Слегка надавливая, скользят пальцами по боковым поверхностям носа вниз и в стороны, направляясь к краю нижней челюсти. От угла нижней челюсти ладонной стороной сомкнутых пальцев, за исключением большого, делают легкое поглаживание боковых поверхностей шеи сверху вниз. Одновременное поглаживание шеи с двух сторон ведет к усиленному оттоку крови из сосудов. Нельзя это делать слишком энергично!

Поглаживание передней поверхности шеи производится широким штрихом сомкнутыми пальцами снизу вверх по ходу волокон подкожной мышцы шеи. Когда кончики пальцев достигают края нижней челюсти, продолжают поглаживание от ее края к ушной мочке, под которой пальцами делают легкое надавливание. Этот прием повторяют 3—4 раза. Когда движения достигают шеи, следует помнить о щитовидной железе. Не надо надавливать на дыхательное горло.

Поглаживание кожи лица по направлению кожных линий ведется от средней линии к ушам в трех направлениях. Первое направление — от верхней губы и подбородка. Пальцы помещают так, чтобы они заходили за среднюю линию, причем указательные пальцы располагают на верхней губе, средние — в подбородочной ямке, четвертые и пятые — под подбородком. Второе направление — от спинки носа к щекам. Это движение выполняется на носу кончиками трех пальцев — без большого пальца и мизинца, а на щеках — ладонными поверхностями четырех пальцев, без большого. Оканчивая поглаживание в этом направлении, пальцами надавливают на околоушную область. Третье направление — от спинки носа по краю круговой мышцы глаза к височной ямке. Поглаживание в этой области заканчивается легкой вибрацией в височной ямке. Каждое поглаживание делают четыре раза.

Поглаживание в области глазниц: движение начинается от височной ямки. После вибрации подушечками средних пальцев поглаживают кожу нижнего края глазницы по направлению к носу. Этим же штрихом поглаживают кожу верхнего края глазниц. У внутреннего края, когда средние пальцы достигают бровей, присоединяют еще вторые или четвертые пальцы и продолжают поглаживать по верхнему краю глазниц к височным ямкам, как бы зажимая брови между пальцами.

Следует избегать круговых'поглаживаний век. Поглаживание кожи области глазниц можно дополнить такими движениями: захватив бровь между пальцами, зигзагообразным штрихом отглаживают верхний край глазницы. Повторяют не более двух-трех раз.

Поглаживание лба. Ладонной поверхностью сомкнутых пальцев поглаживают лоб снизу вверх — от надбровных дуг до края волосяного покрова. Это направление соответствует ходу волокон лобной мышцы. Поглаживание выполняют непрерывно то одной, то другой рукой. Сначала поглаживают среднюю часть лба, затем боковые части.

Поглаживание лица по ходу лимфатических сосудов начинают от середины лба и ведут параллельно краю волосистой части головы до околоушной области. Следующее направление — от носа и верхней половины щек к углу нижней челюсти. Третье направление — от крыльев носа и нижней половины щек к подчелюстным железам. Последнее — от нижней губы вниз к подбородочным железам.

Это — подготовительные приемы. Теперь приступаем к детальному массажу, то есть к массажу отдельных частей лица.

Массаж отдельных частей лица

Растирание подбородка, носа, верхней губы: кончиками двух или трех пальцев производят круговые растирания подбородка снизу вверх к подбородочной ямке. Затем делают растирания по направлению к углам рта и по верхней губе и, наконец, не отрывая пальцев, продолжают растирания по направлению к крыльям носа. Такими же круговыми движениями растирают боковые поверхности носа. Растирание на носу делают по ходу часовой стрелки и продолжают по направлению к переносице. Здесь круговые движения переходят в поглаживания по краю круговой мышцы глаза к височной области. Прием заканчивается в височной впадине легкой вибрацией. Растирание носа, подбородка и верхней губы делают 3—4 раза.

Растирание носа: подушечками больших пальцев растирают круговыми движениями против хода часовой стрелки боковые поверхности носа, продвигаясь одновременно от кончика носа вверх.

Растирание лба. Кончиками двух или трех пальцев растирают лоб круговыми движениями — от середины лба по направлению к височным областям. Сделав в височной области легкую вибрацию, продолжают растира-

ние круговыми движениями до околоушных областей. Затем пальцами левой руки фиксируют кожу височной области слева, концами пальцев правой руки растирают лоб зигзагообразными движениями. Растирание это проводят от левой височной впадины к правой. То же повторяют в обратном направлении.

Растирание нижней части подбородка и щек ведется по двум направлениям: концами двух-трех пальцев растирают круговыми движениями щеки от височной области к верхней губе и от ушных отверстий к углам рта. От середины подбородка делают растирание круговыми движениями по направлению к ушной мочке. Растирание повторяют 3—4 раза, затем делают общие поглаживания всего лица.

Разминание щек. Указательным и большим пальцами обеих рук захватывают всю толщу кожи щеки по ходу кожных линий в направлении от средней части лица к уху и нижней челюсти. Разминание кожи отличается от щипка: при разминании захваченная кожная складка слегка сдавливается и прижимается к лицевым костям; при этом складка не должна оттягиваться. При щипке, наоборот, кожная складка только оттягивается. При следующем движении разминание делают на каждой стороне попеременно кончиками указательного и большого пальцев обеих рук, соответственно направлению кожных линий. Затем переходят к заключительному массажу, для чего вновь повторяют поглаживания, затем поколачива-ние и вибрацию.

«Пальцевый душ»: кончиками четырех пальцев поколачивают кожу лица круговыми движениями сначала на лбу, затем на щеках и подбородке.

Массаж против морщин

На этом основная часть гигиенического массажа заканчивается. Но если на лице есть морщины, рекомендуется усилить эту схему дополнительными приемами.

Обязательно используйте массажное масло или массажный крем (идеально для этой цели подходит масло какао). Прежде чем накладывать на лицо крем для массажа, его растирают на ладонях рук до получения консистенции мягкого масла. Крем не должен застывать на лице, иначе он будет мешать массированию.

Поперечное растирание морщин: указательным и средним пальцами левой руки придерживают кожу вдоль морщинок. Концами тех же пальцев правой руки производят круговые растирания по ходу морщин; эти растирания делают в височных областях, между бровями и около уголков рта. На лбу таким образом массируют каждую морщинку. Движение повторяют 2—3 раза.

Перемежающее поперечное сдавливание морщин: кончиками большого и указательного пальцев обеих рук захватывают кожные складки перпендикулярно ходу морщин. Массируя по ходу каждой морщинки, передвигают пальцы от угла глаза к височной впадине. Носогуб-ная складка массируется снизу вверх, морщины на лбу и шее — справа налево и наоборот. Если морщин уже много, как это часто бывает на шее и лбу, нужно массировать каждую морщинку в отдельности. Эти приемы следует повторять 3—4 раза и чередовать их с общими приемами гигиенического массажа.

Давящие поглаживания от подбородка к середине лба. Ладонной поверхностью выпрямленных и сомкнутых четырех пальцев кожу лица последовательно прижимают и поглаживают. Такие давящие движения проводят от подбородка к краю волосяного покрова. Производя давящее поглаживание, следует приподнимать кожу, нельзя при надавливании смещать ее книзу. Прижимания во время давящих поглаживаний делают сначала на подбородке, затем около углов рта, на верхней губе — в области верхней челюсти около крыльев носа, между бровями и, наконец, на лбу у края волосяного покрова.

Давящее поглаживание от подбородка к височной впадине. Это движение производят от подбородка в сто-

роны к височным областям. Придавливания делают, не отрывая пальцев, плавно перенося их с одной точки на другую, в следующем порядке: в области верхней челюсти под скуловой костью, затем в височной впадине, у края волосяного покрова головы.

Давящее поглаживание от подбородка к уху делают от подбородка до околоушной области, это повторяют 4 раза. Пальцы при этом передвигают параллельно краю нижней челюсти. Затем по этим же направлениям производят, как бы подтягивая кожу щек, обычные поглаживания, которые повторяют 3—4 раза.

Поколачивание кончиками пальцев: кончиками пальцев или ладонной стороной их производят поколачива-ния по всему лицу, особенно на щеках. Поколачивание можно заканчивать круговым подхлестыванием.

Круговое растирание щек. При выполнении этого движения пальцы должны быть согнуты. Средними фалангами их производят круговые растирания, стараясь приподнять и поддержать отвисшую кожу. Во время этих движений пальцы передвигают вперед и назад. Круговое движение начинается снизу, из-под края нижней челюсти, дальнейшее его направление — к носу, затем к скуловой кости, к уху и, наконец, вниз — к исходному положению. Повторять на каждой щеке не меньше четырех раз.

Волнообразное поглаживание подбородка. Исходное положение: подушечки больших пальцев помещают в подбородочной ямке, концами остальных пальцев обхватывают подбородок. Сначала делают поглаживание снизу вверх до соприкосновения с большими пальцами, затем пальцами зигзагообразно поглаживают кожу от подбородка до мочек ушей.

Поглаживание верхней части шеи (профилактика двойного подбородка). Кисти обеих рук накладывают на заднюю и боковые поверхности шеи так, чтобы большие пальцы помещались на краю волосяного покрова, а остальные — на боковых поверхностях шеи. Кисть долж-

на прилегать к коже, но не надавливать на нее. Нельзя это делать слишком энергично — кровь может резко отлить от головы, и дело закончится обмороком. Движение производят ладонной поверхностью сомкнутых пальцев, попеременно то одной, то другой рукой, в направлении от правого уха к левому и наоборот. Делают 2—3 раза.

Поколачивание верхней части шеи (профилактика двойного подбородка). Тыльной поверхностью выпрямленных пальцев поколачивают одновременно обеими руками подчелюстную область. Этот прием повышает температуру кожи, усиливает обмен веществ в ней, оказывает рефлекторное воздействие на весь организм.

Заканчивают массаж легкими успокаивающими поглаживаниями, соответствующими основным массажным линиям.

Внимание! Массаж лица и головы нельзя делать при гипертонии, лихорадочных состояниях, гнойничковых высыпаниях на лице, коже головы и шее.

 

 

 

 

 

 

 

Источник: http://physiotherapevt.livejournal.com/


Комментарии:


Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кишечная палочка у младенцев лечение