Колит кишечника-симптомы и лечение Педикюр коррекция вросшего ногтя Купить слуховой аппарат в лазаревском
E-mail: faq@zdorovenkin.ru

По статистике, каждый третий курильщик, который решил отказаться от вредной привычки, в течение недлительного периода воздержания все равно к ней возвращается. Причем это происходит независимо от метода отказа от сигарет – резкого или постепенного, поскольку здесь срабатывают не физиологические, а психологические аспекты. Соответственно, при формировании своей индивидуальной программы оздоровления, очень важным является вопрос, можно ли резко бросить курить?

Мнимые последствия

Можно ли резко бросить курить

Многие курильщики со стажем на него отвечают единодушно – нельзя, ведь организм так привык к токсинам, что их резкое отсутствие сказывается, как шок. Более того, многие неопытные и неквалифицированные врачи также придерживаются этого дилетантского мнения. Боли в суставах, головокружение, тошнота и одновременно жуткий аппетит – всем этим пугают тех, кто решил «завязать» сразу и навсегда.

Умные же врачи утверждают, что так называемый абстинентный период при отказе от сигарет – это на 80% надуманное и навеянное понятие. Люди, которые лишились ежедневного наркотика, начинают психологически чувствовать некоторую ущербность, и убеждать себя в появившемся физиологическом дискомфорте. Психологи говорят, что это и защита и одновременная опосредованная тяга возврата к сигаретам, т.е. человек начинает оправдывать свою вредную привычку, и переводить сигареты из статуса пагубной привычки в статус лекарства.

Частое и обильное питье, особенно чистой воды и травяных чаев поспособствует быстрому выведению остаточных сигаретных токсинов из организма, а также усмирит чувство голода.

Интересные результаты исследований

Между тем, данные утверждения были подтверждены множеством реальных экспериментов. Так, например, ученые давали пациентам, резко бросившим курить, таблетки, которые, якобы нейтрализуют все неприятные последствия. После их приема 96% испытуемых действительно сказали, что не чувствуют никакого физиологического дискомфорта, а между тем даваемые таблетки были просто витаминами. Вот он, эффект самоубеждения и сила никотиновой зависимости! Между тем, резкий отказ имеет массу преимуществ, поскольку организм начинает моментально очищаться и перестраиваться на новую систему функционирования, ознаменовываясь такими важными проявлениями:

  • уже через полчаса нормализуется пульс и сердцебиение;
  • через неделю перестают мучить резкие головные боли ввиду перепадов давления;
  • через месяц устраняется неприятный запах изо рта и начинает восстанавливаться нормальный цвет зубов;
  • через год вероятность наступления сердечного приступа вдвое меньше;
  • через два года риск рака легких снижается на 40%;
  • через три года в личном бюджете набегает уже кругленькая сумма благодаря ежедневной экономии 1-1.5$, которые раньше уходили на «адские палочки».

Поэтому резко бросить курить можно, и последствия будут только самые положительные. Главное – это психологическая устойчивость и сила воли.

Источник: http://brosit-kurit10.ru/12-Mogno_li_rezko_brosit_...


Комментарии:


Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Болит нога при остеохондрозе лечение