Пауэрлифтинг чемпионат мира 2012 ipf Лабораторная диагностика при вирусном гепатите У меня сегодня первие попутка посадка эмброма а начала как буто перед месцная боль бевает вот такой боль почему так у когота так была
E-mail: faq@zdorovenkin.ru

Несложные упражнения, если лицо перекосило.

Сядьте перед зеркалом.
Если глаз не закрывается, постарайтесь изо всех сил зажмуриться. Помогайте себе пальцами удерживать его закрытым на счет до 5, затем отпустите и повторите это упражнение 10-15 раз. Если бровь провисла, поднимите ее пальцами, закрепите в таком положении кусочком пластыря и подержите 2-3 часа.


Если же глаз сохнет, а сухая роговица чешется, причем вовсе не от конъюнктивита, надо купить в аптеке натуральную слезу. Закапывая по 4-5 раз в день и перед выходом на улицу по 2-3 капли, вы сбережете свои глаза и в холод, и в жару. Если пользуетесь линзами, их предварительно надо вынуть.


Ну, и вспомните, что очень полезно для глаз умываться отваром ромашки, льняного семени или спитым чаем. Для того чтобы сформировать новый двигательный стереотип  жевательных мышц, тоже требуется тренировка. Сидя перед зеркалом и подперев рукою щеку, приподнимайте опустившийся угол рта. Закрепите его в поднятом положении  лейкопластырем часа на 2-3.


Возьмите надувной шарик и постарайтесь его надуть. Если нет шарика, можно имитировать это действие. Набрав воздух в рот, «полощите» его, словно надуваете шарик, или гоняйте из стороны в сторону, будто воду. Можно проделывать такой же «фокус» и с 1ч. ложкой воды во рту, стараясь, чтобы она не вылилась. Или - вытяните губы трубочкой, как для  поцелуя, и удерживайте в этом положении на счет до 5. Повторяйте каждое упражнение  по 10-15 раз.

Источник: http://zdorovelka.ru/gimnastika/63-uprazhneniya-pr...


Комментарии:


Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Как вырвать,чтобы очистить свой желудок