Может дибактерия энтерококус фекалис быть в кишечнике Гипертонический криз причины возникновения Нифедипин мазь от геморроя купить в москве
E-mail: faq@zdorovenkin.ru

Добавить в Избранное

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж по Галиенко

Методические рекомендации по проведению целлюлит-массажа

Типичный циллюлит-массаж производится только по самым проблематичным зонам у женщин: поясница, бедра, живот. Направление массажных движений совпадает с линиями классического массажа, то есть по направлению лимфотока.

Общая длительность процедуры около 50 мин (поясница - около 20 мин, оба бедра - по 10 мин, живот - 10).

 Вы хотите, чтобы ваши пациенты теряли каждые сутки по сантиметру в объеме? Если да, тогда необходимо воспользоваться усиленной программой контурирования: это поочередное втирание следующих кремов:

 1. Базисный крем

2. Вспомогательный крем для потенцирования действия базисного и синхронной подтяжки кожи

3. Текстурирующий крем

 4. Активатор кремов Рассмотрим саму методику массажа.

Массаж поясницы с захватом нижней части спины

. 1. Вы, хорошо встряхнув бутылочку, наносите около 2 мл базисного крема на собственную ладонь и поглаживающими движениями распределяйте крем по всей ладонной поверхности кисти равномерно для согревания крема до температуры тела. Затем распределяете крем по массируемой поверхности приемами поглаживания. Выбор массажных приемов очень разнообразный и у каждого массажиста различный. Ограничений в этом плане не должно быть. Необходимо лишь помнить, что массаж должен быть очень жестким и субъективно у пациента может вызывать в первые дни болезненные ощущения. Болевой синдром должен уменьшиться примерно после четвертого сеанса. Ни в коем случае нельзя ослаблять массаж или пропускать его в первые дни.

 На этом первом этапе втирания кремов обязательны следующие приемы;

 а) разминание всеми пальцами двух рук особо выраженные участки подкожной жировой клетчатки на боковых поверхностях поясницы и ягодицах. Использовать непрерывное разминание, положа кисти параллельно друг другу на расстоянии около 5 см. Необходимо захватывать ткани как можно глубже, производя движение, напоминающее "отжатие пропитанной жидкостью губки", Разминая мягкие ткани, необходимо постепенно двигаться от латеральных отделов к медиальным.

 б) прием "Осиная талия": разминание боковых поверхностей локтем верхней конечности по направлению сверху вниз. Приемы поглаживания и растирания, которые должны чередоваться с вышеописанными, подбираются индивидуально. Критерием впитывания первого крема является полное, отсутствие влажности на поверхности кожных покровов, кожа становится сухой, но гладкой.

 2. Втирание, предварительно хорошо встряхнув бутылочку, вспомогательного крема. Обязательные приемы на этом этапе:

а) Разминание СДВИГАНИЕМ: ткани приподымаем и, захватывая в складку их, ритмичными движениями 1-ми пальцами обеих рук сдвигаем в продольном направлении снизу вверх.

 б) Растирание локтевым краем кисти - прием пиления.

в) Растирание штрихованием и другие приемы поглаживания, растирания и разминания.

 3. Втирание текстурирующего крема. Т.к. текстурирующий крем содержит масляную основу, в отличие от водяной основы двух предыдущих кремов, рекомендуется размещать его ещё до начала массажа колпачком вниз для оптимальной эвакуации крема из бутылочки. На этом этапе желательны следующие массажные приемы.

 а) Разминание накатыванием: одна рука как бы накатывает ткани на другую руку. Для этого одна рука локтевым краем кисти давит вглубь тканей, а другая, захватив ткани, разминает и приближается к противоположной руке.

 б) Различные вибрационные приемы (поколачивание, не прерывистая лабильная вибрация и др.).

4. Применение активатора.

II Массаж бедер

Производится в положении пациента на боку. Между ногами пациента для предупреждения дискомфорта из-за физического давлениям подкладывается сложенное вчетверо полотенце. Массируется в основном лишь наружная поверхность бедер. На область внутренней поверхности глубокий целлюлит-массаж противопоказан. Можно лишь втереть здесь кремы поглаживающими движениями. Втирание кремов, его поочередность, не изменены. Боковое положение пациента значительно экономит время массажа без потери качества, т.к. передняя и задняя поверхности бедер широко доступны. Чаще используются следующие приемы: а) Растирание пересеканием - двумя руками, обращенными друг к другу, тыльными поверхностями на расстоянии около 5 см (лучевым краем кисти при максимально отведенном большом пальце). Движение рук имитируют строгание. Постепенно идет перемещение от дистальных к проксимальным отделам бедра. б) Разминание "глубокое" - левой кистью захватываем на боковой стороне дистальной части бедра складку мягких тканей, а правой рукой начинаем разминать свободный от сжатия дистальный край получившегося валика подкожной жировой клетчатки. Правая кисть производит движения, также напоминающие "отжатие пропитанной жидкостью губки" Обе руки поочередно двигаются вверх по бедру. Обычно такое разминание производится в двух продольных проекциях бедра: спереди и сзади, реже - лишь однократно на латеральной поверхности. Это зависит от выраженности п/к жировой клетчатки, что решается индивидуально. Производятся при массаже на бедрах множество других приемов, но обязательна концовка массажа на этом участке: в) завершающее разминание валянием: это перетирание мягких тканей бедра параллельно расположенными ладонями рук с обеих его сторон. Руки движутся в противоположных направлениях. г) Вибрация ладонями обеих рук по направлению сверху вниз.

III. Массаж живота

Массаж производится круговыми движениями по часовой стрелке с эпицентром в области пупка (область не затрагивать). Поочередность втирания массажных кремов та же.

 Методику массажа можно описать как более глубокий и энергичный вариант классического периостальтического массажа на абдоминальном поле с типичными приемами:

щипцеобразное растирание. Строгание, пиление, пересекание тканей передней стенки живота с захватом руками п/к клетчатки и мышц, сдвигание, растяжение, сжатие. Поперечное разминание и накатывание.

 Массаж заканчивается вибрационными приемами. Отказ от форсированного контурирования фигуры Такой вариант возможен при ограниченных материальных возможностях пациента или же при отсутствии высокой степени ожирения, когда функция целлюлит-массажа лишь косметически исправить небольшие погрешности в фигуре.

Тогда массажные кремы подбираются следующим образом:

 1. Базисный крем

2. Вспомогательный крем

3. Активатор при доминировании объемов тела, требующих коррекции или

 1. Базисный крем

2. Текстурирующий крем

3. Активатор при наиболее выраженных пластических проблеммах.

В отдельных случаях мы даже можем отказаться от вспомогательного и текстурирующего кремов, может быть вариант отсутствия под руками активатора. Данные моменты не должны быть мотивацией отказа от массажа. Но отсутствие базисных кремов в программе контурирования нивелирует потенциал, заложенный системой. Необходимое количество сеансов массажа Подбирается индивидуально в зависимости от первоначальных объемов тела пациента и предполагаемых масштабов потери п/к жировой клетчатки.

 Общим для всех должно быть лишь одно условие: первые 10 сеансов массажа должны быть обязательными и ежедневными по частоте. После первых 10-ти сеансов обычно уже формируется динамика контурирования и с пациентом решается вопрос дальнейшей тактики - продолжать ли ежедневные сеансы массажа, урежать ли их постепенно по частоте с переходом на поддерживающую терапию (2-4 массажа в месяц) или другие варианты продолжения курса. Кремы для массажа и активатор необходимо заказывать объемом не менее 120 мл (или 4 унции), т.к. этого количества примерно хватает на необходимые первые сеансы массажа. Брать "пробники" по 50 и менее мл нецелесообразно из-за отсутствия выраженного эффекта в первые 5 дней курса, на которые их только и хватит.

Об эффективности

Начало уменьшения объемов тела происходит у пациентов в индивидуальном порядке. Так, в одних случаях результат уже объективно измеряется сантиметровой лентой на 2-3 день, в других - требуется неделя проведения массажа для снятия "с мертвой точки". Помнить нужно лишь одно: вне зависимости от конституции, социального положения, темперамента и других характеристик пациентов при правильно проделанной работе Вами и правильном выполнении рекомендаций пациентом, можно ГАРАНТИРОВАТЬ уменьшение средних объемов на массируемых участках тела в конце первого 10-дневного марафона контурирования минимум в 5 см.

Побочные эффекты

Из-за сильного механического давления на мягкие ткани возможно образование невыраженных подкожных гематом, которые самостоятельно рассасываются в течение 5-6 дней. Часто бывает выраженный болевой синдром как во время массажам так и вне его. (Для ликвидации этого явления применяется физиотерапия низкочастотным импульсным магнитным полем посредством аппарата "Алимп-I") Геморрагическая петехиальная сыпь как результат чрезмерной эскалации кремов и переоценки степени физического воздействия на кожу. (В наших наблюдениях не встречалась. Была описана Юрьевым О. В.(1997). Частота втирания кремов В отличие от рекомендаций других авторов, кремы должны втираться голько один раз в день во время массажа. От двухкратного втирания кремов было решено отказаться, т.к. эффективность действия кремов при производстве массажа увеличивается примерно в 3 раза, а массаж как таковой дешевле однократной порции кремов в 1,5-2 раза. Другими словами, лучше растянуть имеющееся количество крема на сам массаж, чем давать втирать его пациентам второй раз в день самостоятельно (подобное втирание производится, как правило, с грубыми нарушениями технологии контурирования, т.к. предусматривает неквалифицированное использование).

Новая техника противоцеллюлитного массажа

ПЕРЕД МАССАЖЕМ дать клиенту заполнить бланк вопросов, в котором необходимы быть сведения - имя, фамилия, возраст, вес,рост, наличие заболеваний перенесенных, перечень операций, тренировка в спортзале и т.д.

 ПРОДИАГНОСТИРУЙТЕ ПАЦИЕНТА-где обьёмы больше,нет ли внешних противопоказаний(кожные болезни),здоров ли человек,узнайте о склонности к аллергии и т.д После этого-приступайте к массажу.

 ПЕРЕД МАССАЖЕМ дать клиенту заполнить бланк вопросов, в котором необходимы быть сведения - имя, фамилия, возраст, вес,рост, наличие заболеваний перенесенных, перечень операций, тренировка в спортзале и т.д.

 ПРОДИАГНОСТИРУЙТЕ ПАЦИЕНТА-где обьёмы больше,нет ли внешних противопоказаний(кожные болезни),здоров ли человек,узнайте о склонности к аллергии и т.д После этого-приступайте к массажу.

ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЁДЕР.

ГЛУБОКОЕ НЕБЫСТРОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ наружной поверхности поочерёдно двумя руками снизу вверх(ладонями,гребнями пальцев, основанием кулака)

НЕ СМЕЩАЯ КОЖУ ПАЦИЕНТА. --УСКОРЕННОЕКРУГОВОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ ДВУМЯ РУКАМИ СПИРАЛЬЮ -

-БЫСТРОЕ РАСТИРАНИЕ подушечками пальцев внутренней поверхности бёдер --

-РАСТИРАНИЕ ГРЕБНЕМ РУКИ снизу -вверх,обратно спуститься поглаживая бедро --

-ПРИЁМ РАСТИРАНИЯ"НАКАТЫВАНИЕ"-подложить большие пальцы на переднюю поверхность,а вторые-третьи пальцы накатывать на большие,как волны-в вертикальном и горизонтальном направлениях --

--РАЗМИНАНИЕ а)поставить пальцы под углом 35градусов,продавить подкожный слой (палцы граблями) снизу вверх, одна рука вслед другой б)сдвигание 2мя руками(рука напротив другой на расстоянии 4-6см) в горизонтальном и вертикальном направлениях в) приём "СТАККАТТо"-барабаним пальцами поочерёдно как бьём по клавишам

 г) сильное разминание пальцами,хватающими подкожный слой

 д)ПОГЛАЖИВАНИЕ-интенсивное граблеобразное положение пальцев. Все приёмы подходят как для массажа ног,так и для массажа рук

МАССАЖ ЖИВОТА

ПРИЁМ" КАЧЕЛИ"--основания ладоней располагаем между краем рёберной дуги верхним краем подвздошной кости.Совершаем плавные покачивания живота пациента в горизонтальной плоскости. Затем на пальцы первой руки кладём вторую ладонь и делаем покачивания живота продвигая руки по кругу ,отступив 5-7см от пупка.Совершив 4-5 кругов,руки массажиста совершают покачивания живота пациента в поперечном напрвлении.

 РАСТИРАНИЕ--сначала ребром ладони по краю рёбер пациента от мечевидного отростка грудины до боковой поверхности грудной клет-ки.Затем глубокие щипцы по тем же местам.

 ЕЩЁ ОДНО РАСТИРАНИЕ-- КРУГОВОЕ -"как накатывание" ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ," гребнеобраз-ное"(гребнями обеих рук растираем по кругу живот пациента), "сдвигание "подкожно-жировой клетчатки.

 РАЗМИНАНИЕ--Захватываем жировую складку с боковой поверхности живота и разминая между пальцами движемся к центру пупка поочерёдно в вертикальнрм и поперечном направлениях,затем повторяем то же снизу вверх. Разминание кулаками подобно описанному приёму.Его можно сначала выполнять по кругу вокруг пупка постепенно расширяясь в диаметре,а затем в вертикальном и горизонтальном направлениях поочерёдно.

ПОДРУБЛИВАНИЕ--эффективен при целлюлитном массаже. Захватив жировую складку живота пациента одной рукой,подрубливаем её ребром ладони другой руки.Совершаем такие движения сначала вокруг пупка (ПУПОК НЕ ЗАТРАГИВАТЬ),а затем вдоль и поперёк живота пациента.

 ВИБРАЦИЯ---впивая пальцы в боковыё поверхности живота пациента, производим приём "СТАККАТТО"-как при игре на пианино.Движения наших рук должны быть для пациента не болезненными,но глубокими.

ЗАВЕРШАЕМ МАССАЖ ЖИВОТА -ПОТРЯХИВАНИЕМ и ПОГЛАЖИВАНИЕМ по часовой стрелке

 В КОНЦЕ ПРИЁМ "КАЧЕЛИ". ПО ОКОНЧАНИИ МАССАЖА -позвольте пациенту отдохнуть на столе и ПОБЛАГОДАРИТЕ ЕГО ЗА ТЕРПЕНИЕ!

1)Перед началом массажа-ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Они позволяют полностью расслабиться и способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления,что усиливает отток лимфы во внутрибрюш-ные лимфоузлы и в лимфоузлы кишечника,т.е.осуществляется лимфодренаж на уровне глубокого звена. Сначала-проводится"вибрация на вдохе"-руки массажиста на боковых поверхностях грудной клетки,оказывая на выдохе лёгкое надавливание со стабильной вибрацией.Этим обеспечиваем помпаж грудногопротока.

Далее--"БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ"в сочетании с глубокой пальпацией кишечника.Клиент дышит животом.На выдохе-пальпация кишечника по часовой стрелке.Приём полезен для перильстатики кишечника и помпаж лимфоузлов.

Последнее дыхательное упражнение-"НЕМОЕ ДЫХАНИЕ"-клиент имитирует дыхательные движения животом без инспирации. МАССАЖ ЖИВОТА-----начинаем с "КАЧЕЛЕЙ"(писали выше)5-6 раз-одна ладонь между нижним краем рёберной дуги и верхним подвздошной кости,вторая на пальцах первой-плавные покачивания в горизонтальной области.затем-щипцы по краю рёбер(захват большим и указательным пальцами.Далее-спиралевидное растирание,гребнеобразное 2-4 фаланг.

 РАЗМИНАНИЕ---вертикальное жировой складки по боковым поверхностям живота к его центру,а затем -горизонтальное-снизу-вверх

Опять-КАЧЕЛИ-3-4раза.А потом-стимуляция глубоких лимфоузлов--заххватив вертикальную жировую складку,оттягиваем её вверх и встряхиваем 2-3 раза.Затем --пальцы веером и скребущими движениями (грабли) от периферии к центру.Завершаем массаж живота помпажем лимфоузлов-одна рука основанием под мечевидный отросток грудины и делает лёгкие толчки снизу вверх.Вторая рука лежит на первой.Повторяем 3 раза.

Материалы с сайта massag.ru

Методика антицеллюлитного массажа

Статья из журнала Нувель эстетик 3/2000 Тийна Орасмяэ, Максим Кесарь

Введение

По современным представлениям, целлюлит - это структурное изменение подкожно-жировой клетчатки в области живота, ягодиц и бедер у женщин. Результатом целлюлита является частичный фиброз жировой ткани. Обычно появление целлюлита связано с возрастом. Целлюлит считается в основном косметической и психологической проблемой. Однако при стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития он может вызывать дискомфорт и сказываться на состоянии здоровья женщины. В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие цедлюлита, который затрудняет отток венозной крови (особенно в отечной стадии), что опять же способствует развитию варикозного расширения вен. Кроме этого, возможно, выраженное ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц приводит к частичному ограничению процессов гормонального обмена, что по механизму обратной связи способствует нарушению функции яичников. Для лечения целлюлита предлагается много современных подходов. Это как аппаратные методики, так и процедуры с применением профессиональной косметики. Очень перспективны мануальные техники, хорошо сочетаемые с косметическими средствами. В основе представляемого антицеллюлитного массажа - классический массаж российской школы. Однако это совершенно новая оригинальная методика, физиологически обоснованная и испытанная на практике. Она наиболее эффективна в случаях локального ожирения в сочетании с целлюлитом при условии ликвидации лимфостаза. Поэтому для достижения максимального эффекта от массажа необходимо учитывать наличие (отсутствие) отека, сопутствующих заболеваний, ожирения и т.д. Как правило, лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной подготовительной стадии - ликвидации лимфостаза, а также нескольких сеансов лимфодренажа. При использовании мануальных методик в лечении целлюлита приходится сталкиваться с некоторыми стандартными недостатками. Это, во-первых, болезненность процедуры, что связано как с травматичностью применяемой техники, так и с повышенной чувствительностью тканей пациента. Во-вторых, поскольку курс массажа, как правило, включает большое количество процедур, часто ежедневных, клиенту бывает трудно найти время для полного лечебного курса. Как уже говорилось, данная методика физиологически обоснована. Эффективность ее воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки (ПЖК). С этой целью используются специальные приемы, позволяющие контролировать глубину массажа. Это снижает трудозатраты массажиста и уменьшает время, необходимое на процедуру. Массаж выполняется только локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, - но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с чередованием зон. Важно максимально улучшать кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Поэтому не стоит сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т.д. Но допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения кровообращения в проблемных зонах (рефлекторно-сегментарный массаж позвоночника, массаж стоп, акупунктура). Процедуры антицеллюлитного массажа при необходимости чередуются с процедурами лимфодренажа. Это позволяет повысить эффективность лечения и сделать массаж менее травматичным. Лимфодренирующий массаж приводит к усилению микроциркуляции в проблемных зонах, что обеспечивает адекватный отток лимфы от периферии к центру.

Дыхательные упражнения

Процедура начинается с дыхательных упражнений, которые необходимы по нескольким причинам: во-первых, глубокое дыхание в замедленном темпе позволяет клиенту максимально расслабиться, успокоиться, настроиться на позитивное восприятие предстоящих манипуляций; во-вторых, действия в контакте с массажистом настраивают клиента на сотрудничество как во время процедуры. так и после нее, что делает более простым домашний уход; в-третьих, все предлагаемые далее упражнения способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления, что усиливает отток лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и в лимфоузлы кишечника, т.е. осуществляют лимфодренаж на уровне глубокого звена. Сначала проводится "вибрация на вдохе" (1)

 

 

 руки массажиста находятся на боковых поверхностях грудной клетки клиента, оказывая на выдохе легкое надавливание со стабильной вибрацией. Этим обеспечивается легкий опосредованный помпаж грудного протока. Далее следует прием "брюшное дыхание" в сочетании с глубокой пальпацией кишечника (2).

 

 

 Клиент дышит животом. На выдохе проводится пальпация кишечника по часовой стрелке, однократно. Этот прием, помимо стимуляции перистальтики, обеспечивает хороший помпаж лимфоузлов. Последнее из дыхательных упражнений - "немое дыхание". Клиент имитирует дыхательные движения животом без инспирации.

Массаж живота

Главная проблема этой зоны - жировые отложения ниже уровня пупка, располагающиеся полумесяцем Цель массажа: восстановление микроциркуляции крови на уровне подкожно-жировой клетчатки; уменьшение объема подкожно-жирового слоя; восстановление эластичности кожи. Массаж проводится после соответствующей подготовки с учетом направления тока лимфы, выполняется интенсивно и атравматично. Приемы растирания сменяются приемами разминания, также ориентированного на ПЖК. Именно разминание способствует активному расщеплению жиров и выведению конечных продуктов из тканей. Прием "качели" (3) необходим для того, чтобы снять вздутие кишечника. Этот способ помогает сделать процедуру для клиента более комфортной. Завершают массаж живота приемами лимфодренажа, что ускоряет выведение продуктов расщепления жиров в русло лимфы. Прием "качели" выполняется 5-6 раз: основание одной ладони располагается между нижним краем реберной дуги и верхним краем подвздошной кости клиента. Вторая ладонь основанием располагается на пальцах первой. Пальцы второй руки расположены между реберной дугой и верхним краем подвздошной кости. Руки совершают плавные покачивающие движения в горизонтальной плоскости.

 

 

После этого производится глубокое щипцеобразное поглаживание по краю реберной дуги (4),

которая захватывается между большим и указательным пальцами. Прием начинается от мечевидного отростка грудины и заканчивается на боковых поверхностях грудной клетки.

 

 

 

Проводится интенсивно. Интенсивное круговое плоскостное растирание (5)

 

проводится основаниями ладоней разнонаправленно, спиралевидно. При этом массажист должен ощущать смещение пласта подкожно-жировой клетчатки относительно подлежащих тканей.

 

 

 

Далее следует гребнеобразное растирание (6)

 

 вторыми фалангами всех пальцев (кроме больших). Движения проводятся интенсивно, разнонаправленно, спиралевидно, так, чтобы руки ощущали смещение пласта ПЖК. После этого переходят к разминаниям. Первый прием - вертикальное разминание жировой складки по боковым поверхностям живота (7).

 

 Жировая складка захватывается между большим и остальными пальцами и тщательно разминается подушечками пальцев. Это делается вертикально, от боковых поверхностей к центру. Следующее разминание жировой складки живота - поперечно направленное (. Оно проводится аналогично вертикальному, но в направлении снизу вверх. Очень важно тщательно проработать весь пласт ПЖК, поэтому разминания проводят в двух направлениях. Завершается этот прием "качелями", которые выполняются 3-4 раза. Далее проводится стимуляция глубоких лимфатических узлов (9).

 

 На расстоянии 2-3 см от пупка захватывается вертикальная жировая складка, оттягивается вверх и 2-3 раза встряхивается. Расставленными, выпрямленными "жесткими", фиксированными в суставах пальцами выполняются скребущие движения (10).

 

Руки работают поочередно, осуществляя граблеобразные интенсивные поглаживания во встречном направлении от периферии к центру. Массаж живота завершает помпаж лимфатических узлов, расположенных под диафрагмой (11).

 

 

Одна рука основанием ладони устанавливается под мечевидный отросток грудины и производит легкие толчки снизу вверх. Вторая рука может лежать на первой. Прием выполняется трехкратно.

Массаж передней поверхности бедер

Основными проблемами этой зоны являются: локальные жировые отложения, особенно в области галифе; неравномерная структура рельефа ПЖК. Для улучшения и восстановления микроциркуляции используются растирания, позволяющие сделать акцент на проблемных зонах. Для уменьшения объема и придания равномерности ПЖК нужны разминания. Только после применения основательных растираний и разминаний ПЖК возможно выполнение специальных антицеллюлитных приемов. "Разбивающее" действие этих приемов позволяет максимально эффективно улучшить обмен в наиболее застойных зонах. Массаж обязательно должен завершаться приемами лимфодренажа. Этот этап начинается с поглаживаний. Сначала проводится глубокое поглаживание наружной поверхности бедра: поочередно ладонями обеих рук, снизу вверх (12).

 

 

В процессе выполнения этого приема возможно нанесение на обрабатываемые зоны жирорасщепляющего препарата. Затем следует быстрое круговое поглаживание: основаниями ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, быстро, чтобы при этом ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей. Передняя поверхность бедра обрабатывается несколько раз.

 

 

 

Проводится быстрое, но поверхностное растирание подушечками больших пальцев внутренней поверхности колена (13)

 

 

, на уровне мыщелка.

 

 

 

 

После этого следует гребнеобразное круговое растирание

(14)

 

 

 вторыми фалангами пальцев: разнонаправленно, спиралевидно, снизу вверх, чтобы ощущалось смещение пласта ПЖК относительно подлежащих тканей

 

 

 

. Выполняется горизонтальное разминание жировой складки (15).

 

 

Захватывается вертикально жировая складка и прокатывается в горизонтальном направлении, снизу вверх

 

 

 

.

 Затем жировая складка прокатывается вертикально (16).

 

 

 

 Подушечками пальцев постепенно разминается захваченная вертикально жировая складка. Пальцы при этом продвигаются вертикально снизу вверх.

 

 

 

 Далее выполняются специфические антицеллюлитные приемы. "Прокладывание тоннелей" (17).

 

 

Широко расставленными "жесткими" пальцами под углом 30 - 35 градусов к поверхности бедра производится продавливающее медленное поглаживание снизу вверх. При каждом следующем движении руки массажиста смещаются на ширину пальца в сторону до тех пор, пока не будет обработана вся поверхность бедра. Этот прием можно выполнять как одной рукой, так и двумя руками одновременно. При этом пальцы одной руки могут лежать на другой для увеличения давления (к сожалению, трудно объяснить, как правильно выполнять данный прием. В этом случае может помочь только тренинг

 

. То же самое можно сказать и о других антицеллюлитных приемах). Следующий прием - сдвигание ("проба ножа") (1.

 

 

 Руки устанавливаются на бедре параллельно друг другу (расстояние между ними - 4-6 см), затем медленно смещают ПКЖ в противоположных направлениях до ощущения упругого сопротивления.

 

 

 

Так обрабатывается вся поверхность бедра. Далее следует прием "стаккато" (19)

 

 

 - постукивание подушечками пальцев, расположенных перпендикулярно к поверхности бедра. Движение выполняется интенсивно, поочередно обеими руками. Непрерывная максимально лабильная вибрация проводится обеими руками снизу вверх. Этот прием при правильном выполнении очень эффективен и требует от массажиста не физической силы, а навыка. Завершается массаж передней поверхности бедра граблеобразным интенсивным поглаживанием (10). Прием проводится обеими руками снизу вверх.

Массаж задней поверхности бедер и массаж ягодиц

Массаж задней поверхности бедер проводится аналогично массажу передней поверхности. Массаж ягодиц. Стандартными проблемами этой зоны являются: утрата формы и тонуса; лишние жировые отложения; неровный рельеф. Поэтому все приемы массажа должны выполняться в направлениях, по которым происходит движение тока лимфы, и по возможности способствовать улучшению формы ягодиц.

 Приоритетные направления: от периферии к центру и снизу вверх. Этот этап начинается с глубокого поглаживания ребром ладони (20).

 

 

Движение выполняется от периферии к центру: сверху - по гребню подвздошной кости, а снизу - по подъягодичной складке.

 

 

 

 Быстрое круговое поглаживание (21).

 

 

 Поглаживание производится основанием "ладоней обеих рук разнонаправленно, спиралевидно, от боковых поверхностей к крестцу. Далее следует аналогичное глубокое поглаживание.

 

 

 

Затем выполняется однонаправленное поперечное разминание жировой складки (22).

 

 

Захватывается горизонтальная жировая складка и разминается снизу вверх.

 

 

 

<>

Теперь между большим и указательным пальцами вертикально захватывается жировая складка и тщательно разминается от боковых поверхностей к центру. Это щипцеобразное разминание (23).

 

 

 

 

 

Далее выполняется "стаккато" < font>

 

 

 

 

 

Завершается этот этап массажем копчика - интенсивное круговое поглаживание по часовой стрелке (24).

 

 

 В заключение проводится помпаж лимфатических узлов голеностопа, подколенной области, подъягодичной области, крестца. Помпаж проводится обеими руками, легкими толчковыми движениями, трехкратно в каждой зоне. Расположение рук: основания ладоней - под лодыжками; большие пальцы - по нижней границе подколенной ямки, руки соприкасаются основаниями больших пальцев; большие пальцы - по верхней границе подколенной ямки, соприкасаясь подушечками; основание ладони устанавливается в середину подъягодичной складки.

Финалл

< термографии контактной данными и так процедуру), за мм 12 - 8 на среднем в объема (уменьшение измерениями как фиксируется объективно Улучшение России. городов других Нижневартовска Тюмени, Москвы, Санкт-Петербурга, специалистов опытом трехлетним чем более подтверждается методики данной Эффективность гипотиреоза). или диабета сахарного (например, заболевания эндокринного соматического появлением беременностью последующей с случаям к относится не это Но долго. бесконечно сохранять возможно поддержки режиме рекомендованном при результат Достигнутый пользования. домашнего для средств косметических применение желательно салоне, процедур Помимо цикла. месячного половине второй во проводится она эффекта максимального месяц, процедура поддерживающая одна клиентам рекомендация Стандартная результату. полученному стабильность обеспечит того, Кроме дней. 14 10 массажа результата достигнутого поддержка необходима дальнейшем В процедур. курса прохождение клиента облегчает дня 3 2 перерывом можно их Проводить 8. 6 до уменьшается количество то обертывания, многоэтапного антицеллюлитного курсом параллельно косметики профессиональной применением выполняется массаж антицеллюлитный Если неделю. раза 2-3 15 достаточно правило, стадию, одну целлюлита проявления уменьшить чтобы того Для вред. только а пользу, принесет следовательно, целлюлита, течение усугубят кровоподтеки возникшие что забывать, следует Не непрофессионально. выполнен был значит, синяки, остаются после атравматична. безболезненна, абсолютно Она минут. 50 40 занимает живот ягодицы, бедра, локализации классической Вся>

Материалы с сайта massag.ru

Виржини СОРЕЛЬ, Сильви MAKE

Услуги лечебного массажа в институтах красоты фокусируются на двух основных направлениях, вызывающих сегодня интерес у клиентов: борьба со стрессом - с одной стороны, коррекция фигуры - с другой стороны, иначе говоря релаксационный массаж и массаж для похудения. Кроме того, новая тенденция побуждает косметологов предлагать клиентам услуги по похудению в течение всего года, а не только в "традиционно принятый сезон", поскольку спрос на них выходит за узкие временные рамки и отмечается с февраля (после новогодних пиршеств) до сентября (в качестве закрепления результатов летних салатных диет!). Антицеллюлитный массаж остается одним из бестселлеров института красоты, тем более что он касается как полных пациентов, так и худых, с локализованной липодистрофией. Метод коррекции жировых тканей, разработанный Сильви Маке, отличается тем, что он модулируется и может быть адаптирован к морфологии и к специфическим проблемам каждого клиента. Как подчеркивает Сильви Маке, деятельность косметолога имеет сегодня настолько же превентивный характер, сколь и лечебный. Косметолог должен предупреждать появление и развитие любых неэстетичных форм, предотвращая необходимость применения средств пластической хирургии. Известно, что целлюлит имеет свойство быстро прогрессировать, и поэтому крайне важно в целях эффективного лечения выявить его на самой ранней стадии. Пользуясь случаем, Сильви Маке обращается к коллегам со своего рода краткой памяткой о целлюлите. С научной точки зрения термин "целлюлит" неверен (суффикс "ит" означает воспаление жировых клеток, которого не существует), и ему предпочитают термины "липосклероз", "локализованная гидролиподистрофия", или еще более точное определение - эдематозная фибросклеротическая паникулопатия. Однако 80% женщин знают и правильно понимают смысл слова "целлюлит".

Целлюлит

- это не патологическое нарушение структур жировых и клеточных тканей. Представляя собой на ранних стадиях неэстетичные образования, по мере развития он может вызвать серьезный дискомфорт, охватывая различные участки тела (бедра, ягодицы, внутренние поверхности коленей и рук, спину и основание затылка).

Диагностика целлюлита

Соединительная ткань гиподермы является местом синтеза жиров. Трансформация жиров и их введение в систему кровообращения происходит благодаря адипоцитам (жировым клеткам). Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов маленького размера, группирующихся в "жировых дольках", окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. "Жировые дольки" связаны с кровеносной системой, через которую липиды поступают в кровь и питают ткани организма. Адипоциты трансформируют жиры и сахара пищевого происхождения в калории и удовлетворяют тем самым естественные нужды организма (обмен веществ, энергетический баланс тела и т.д.). Деятельность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов. Дисфункция, связанная с появлением целлюлита, выражается в искажении информации, получаемой адипоцитами, которые в результате перестают исправно выполнять свои функции, Это незамедлительно ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению отеков. На этой стадии нарушается нормальное обращение крови и лимфы (скопление интерстициальных липидов) на фоне недостаточного питания локальных тканей. Кожа принимает отечный вид (пока еще в незначительной мере) - это первый симптом целлюлита. Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей. Это стадия появления "апельсиновой кожи". По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита. Таким образом, существует несколько этапов, на протяжении которых косметолог может вмешаться для оказания более или менее эффективной помощи: на первой стадии диагностируется простое размягчение затронутых частей тела, вызванное стагнацией интерстициальной жидкости между клетками. Это относительно "мягкий целлюлит"; на второй стадии ретикулярные соединительные волокна, окружающие адипоциты, уплотняются и отвердевают, затрудняя циркуляцию крови и лимфы на капиллярном уровне. На этой стадии при нажиме на коже остаются следы-вмятины (кожа теряет эластичность); на третьей стадии развивается липосклероз. Формируются микроузелки, и поверхность кожи становится похожей на апельсиновую кожуру. Эта стадия часто квалифицируется как "жесткий" целлюлит; на четвертой стадии узелков становится больше, они увеличиваются в размерах, они подвижны, легко прощупываются пальцами и часто являются источником боли при прикосновении, нажиме. Феномен развития целлюлита пока еще плохо изучен, но в любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности). Далее>> Описание метода антицеллюлитного массажа Коррекция жировых тканей нижних конечностей Журнал Нувель Эстетик 5/1998 -------------------------------------------------------------------------------- Виржини СОРЕЛЬ, Сильви MAKE Описание метода антицеллюлитного массажа Антицеллюлитный массаж продолжительностью около часа должен быть адаптирован к индивидуальным морфологическим особенностям кожи клиентки. Можно уделить особое внимание каким-то определенным зонам (например, поверхности бедер) или, напротив, воздержаться от проведения некоторых приемов на болезненных участках. Варьирование методов ухода, в зависимости от конкретной ситуации, рассматривается также как фактор привлечения клиентуры. Иначе, если клиент привыкает к строго фиксированным процедурам, проводимым на протяжении долгого времени, то может появиться ощущение недостаточного внимания косметолога к эволюции морфологических изменений. С другой стороны, Сильви Маке подчеркивает необходимость очень часто предварять коррекцию липоатрофии работой над восстановлением нормальной функции сосудистой и пищеварительной систем. Антицеллюлитный массаж основан на общих синергетических методах работы (над дыханием, кровообращением, пищеварением и элиминацией) и на локальных (коррекция жировых тканей). Сеанс предваряется дыхательными упражнениями. Клиентка лежит на спине, специалист просит ее сделать глубокий вдох, который он сопровождает нажимом ладонями обеих рук на бока клиентки с целью поднятия диафрагмы, и за которым следует долгий выдох (1, 2).

 

 

 

 

 

 

 

Как и любой массаж, данный метод начинается с легких разглаживающих движений, проводимых от стоп к верхней части бедер (3).

 

 Затем обратное движение по внутренней стороне бедер. Обе ноги разглаживаются одновременно двумя руками мягкими охватывающими движениями, постепенно поднимающимися вверх до плеч. Массаж живота, стимуляция транзита и вывода шлаков Здесь, собственно говоря, начинается работа над функцией транзита кишечника.

 

 

 

 

<>

Руки располагаются одна за другой, при этом ладонь левой руки накладывается на кончики пальцев правой (4).

 

 

 

 

 

 

 

Руки пребывают в фиксированной позиции и совершают качелеобразное движение поперек живота вперед (5)

 

 

 

и назад (6).

 

 

Данный прием выполняется в течение примерно пяти минут, при этом без нажима, так как процесс инициируется самой амплитудой движения. Данный прием особенно рекомендуется в отношении выступающего живота в качестве борьбы со стагнацией вод и вспучиваниями.

 

 

 

Далее Вы переходите к работе с кишечником (7,8),

 

 

 цель которой заключается в стимуляции перистальтики (кольцевидное сокращение, передающееся сверху вниз по всему пищеварительному тракту).

 

 

 

Верхняя часть кишечника массируется глубокими нажимами больших пальцев - движениями, стимулирующими транзит и способствующими выведению шлаков(9,10).

 

 

 

Журнал Нувель Эстетик 5/1998 Виржини СОРЕЛЬ, Сильви MAKE

Коррекция жировых тканей нижних конечностей й

Специалист переходит к работе с нижними конечностями и начинает с

быстрого вращательного движения,

которое активизирует кровообращение и способствует питанию клеток. Его можно смело применять в отношении болезненных участков.

Обе ладони расположены на бедре и поочередно вращаются против часовой стрелки, меняясь местами. Руки должны двигаться как можно быстрее, едва касаясь кожи клиента (11, 12, 13)

 

На этот прием отводится несколько минут, очень важно, чтобы движение не было ломаным, оно не должно прерываться, даже если из-за мышечной усталости ритм выполняемых специалистом движений замедляется.

 

 

 

 

 Это глубокое стимулирующее движение совершается на верхней части ноги (между коленом и верхней частью бедра), на внутренней и на внешней стороне бедра вплоть до тазобедренного сустава (14).

 

 Массажист может также посыпать руки тальком для более плотного сцепления с массируемыми поверхностями. Ощущения от этого приема особенно приятны для клиентов, которые предпочитают расслабляющий эффект массажа. Вследствие прилива крови наблюдается также легкая местная гиперемия.

 

 

 

 

Волнообразное движение "перекатывание валиком",

или вальцевание, (от коленей до верха бедер - фото 15)

 

 взято из классического массажа, но оно весьма эффективно в борьбе с целлюлитом. Для повышения эффективности это движение должно выполняться перекрестно: вдоль (15) и поперек(16).

 

Захватываемый валик не должен быть слишком широким. Данный прием требует тщательного исполнения. Перед тем как к нему приступать, можно нанести на кожу эфирные масла, стимулирующие дренаж тканей. Еще один антицеллюлитный прием, получивший у Сильви Маке название

 

 

 

"замес".;.

Речь идет о зажиме, мобилизующем глубинные мышечные ткани, который производится "клешней", поочередно каждой рукой,

 на целлюлитных участках с внешней стороны бедра (17)

 

 

 

по бедренной кости поднимаясь к тазобедренному суставу (18). При массаже симметричных частей тела все движения должны быть идентичны. Следующее движение - "рубка". Оно очень легко переносится при запущенном болезненном целлюлите.

 

 

 

Эффект вибрации создается нанесением рубящих ударов краем ладоней поочередно обеими руками, тем самым достигается глубокий массаж <="" <="" термографии="" контактной="" данными="" и="" так="" процедуру),="" за="" мм="" 12="" -="" 8="" на="" среднем="" в="" объема="" (уменьшение="" измерениями="" как="" фиксируется="" объективно="" Улучшение="" России.="" городов="" других="" Нижневартовска="" Тюмени,="" Москвы,="" Санкт-Петербурга,="" специалистов="" опытом="" трехлетним="" чем="" более="" подтверждается="" методики="" данной="" Эффективность="" гипотиреоза).="" или="" диабета="" сахарного="" (например,="" заболевания="" эндокринного="" соматического="" появлением="" беременностью="" последующей="" с="" случаям="" к="" относится="" не="" это="" Но="" долго.="" бесконечно="" сохранять="" возможно="" поддержки="" режиме="" рекомендованном="" при="" результат="" Достигнутый="" пользования.="" домашнего="" для="" средств="" косметических="" применение="" желательно="" салоне,="" процедур="" Помимо="" цикла.="" месячного="" половине="" второй="" во="" проводится="" она="" эффекта="" максимального="" месяц,="" процедура="" поддерживающая="" одна="" клиентам="" рекомендация="" Стандартная="" результату.="" полученному="" стабильность="" обеспечит="" того,="" Кроме="" дней.="" 14="" 10="" массажа="" результата="" достигнутого="" поддержка="" необходима="" дальнейшем="" процедур.="" курса="" прохождение="" клиента="" облегчает="" дня="" 3="" 2="" перерывом="" можно="" их="" Проводить="" 8.="" 6="" до="" уменьшается="" количество="" то="" обертывания,="" многоэтапного="" антицеллюлитного="" курсом="" параллельно="" косметики="" профессиональной="" применением="" выполняется="" массаж="" антицеллюлитный="" Если="" неделю.="" раза="" 2-3="" 15="" достаточно="" правило,="" стадию,="" одну="" целлюлита="" проявления="" уменьшить="" чтобы="" того="" вред.="" только="" а="" пользу,="" принесет="" следовательно,="" целлюлита,="" течение="" усугубят="" кровоподтеки="" возникшие="" что="" забывать,="" следует="" непрофессионально.="" выполнен="" был="" значит,="" синяки,="" остаются="" после="" атравматична.="" безболезненна,="" абсолютно="" минут.="" 50="" 40="" занимает="" живот="" ягодицы,="" бедра,="" локализации="" классической="" Вся=""?> целлюлитных узелков (19).

 

 

 Обе руки перемещаются, прикасаясь друг к другу, с большой скоростью (20).

 

Если Вы устаете, то даже замедляя движение очень важно сохранять ритмичность рубящих ударов. Данный прием способствует восстановлению эластичности кожи. Клиент переворачивается, и все проведенные антицеллюлитные движения совершаются заново на дорсальной поверхности с акцентом на ягодицах: разглаживание, вращательные движения, вальцевание (волнообразное раскатывание "валиком"), массаж зажимом ("замес"), рубящий массаж. Для клиентов, имеющих жировые накопления на спине, можно применить вальцевание, "замес" и вращательные движения.

Очередность выполняемых движений

может меняться в зависимости от времени суток, в которое проводится массаж, так как вращательные движения более релаксационные, а рубящие - более тонизирующие.

Массаж заканчивается мягкими охватывающими поглаживаниями.

В целях лучшей релаксации, которая повышает эффективность метода коррекции жировых тканей, после окончания массажа клиенту рекомендуется десятиминутный отдых. Оригинальная техника данного массажа может служить необходимым дополнением к классическому массажу.

Дополнительные советы

Сильви Маке настаивает на необходимости сопровождать антицеллюлитный массаж определенными советами, касающимися образа жизни.

  • В течение дня регулярно пить для вывода токсинов.
  • Сократить потребление соли, которая препятствует выводу токсинов водой.
  • Увеличить потребление витаминов и волокнистой пищи.
  • Сократить потребление жиров и сахара.
  • Исправлять осанку, т.е. поясничный гиперлордоз (искривление позвоночника), вызывающий нарушения тока лимфы и крови.
  • Устранять последствия нарушения тока лимфы и крови (отеки нижних конечностей, варикозное расширение вен).
  • Лечить гинекологические проблемы, а именно вспучивания и отеки во время менструального цикла и в предшествующий ему период, возникающие вследствие избыточного выделения гормона эстрогена, которое ведет к скоплению вод.
  • Избегать сидячего образа жизни, ношения слишком узкой одежды, высоких каблуков.
  • Сократить по возможности употребление медикаментов, нарушающих водный баланс, таких, как транквилизаторы и некоторые противозачаточные пилюли.
  • Устранить источники стрессов, которые могут быть причиной гормональных расстройств, сильно стимулирующих развитие целлюлита.
  • Прекратить или, по крайней мере, сократить употребление табака, так как оно способствует накоплению шлаков в организме и нарушает процессы усвоения кислорода и питания клеток. Журнал Нувель Эстетик

    Эта библиотека создана на некоммерческой основе, все книги взяты из открытых источников, предназначены только для ознакомления и не должны использоваться в коммерческих целях. Возможно, что авторы или владельцы авторских прав на некоторые из этих произведений будут возражать против их нахождения в открытом доступе.

    В таком случае поставьте меня об этом в известность, я готова НЕМЕДЛЕННО снять такие тексты из своей библиотеки. Марина

     

  •  Добавить в Избранное

 

Источник: http://massag-m.narod.ru/anti.htm


Комментарии:


Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Как легко бросить курить делимся опытом