Лечение печени вызывающий трансаминаз Лечение наружного геморроя гепариновой мазью Центры здоровья алкоголиков
E-mail: faq@zdorovenkin.ru

Какие нужны витамины для кожи лицаНачинают заботить «птичьи лапки» у глаз? После умывания чувствуется стянутость на лице? Кожа стала шероховатой и раздражительной? Вам кажется, что вы стареете? Правильный ответ чаще всего звучит так: гиповитаминоз. Даже в годах можно сохранить хорошую кожу, если уметь ухаживать за ней так, как она того требует. Начнём с главного, с увлажнения и витаминотерапии. И для начала уясним самое важное – витамины – отнюдь не абсолютно безвредны, как кажется некоторым, и поэтому перед проведением курса активной витаминотерапии непременно нужно посоветоваться с врачом общей практики и уточнить дозировку и способы применения. И не стесняйтесь сообщить доктору – для чего вам нужна витаминотерапия, ведь она на каждый случай разная.

Витамин Е

Итак, лучшие витамины для кожи лица, ногтей и волос, витамины красоты. Их не так уж много. Скажем, витамин Е считается едва ли не самым важным. Полное название – токоферол. Это великолепный антиоксидант, то есть, вещество, активно препятствующее окислительным процессам в тканях, борющееся со свободными радикалами благодаря укреплению клеточных мембран. Ну да, витамин Е назначают при проблемах в половой сфере, но не только. Иногда токоферол называют витамином молодости, настолько он важен для состояния кожи и всего организма в целом. Откуда организм получает витамин Е естественным путём? Из пищи. Токоферол содержится в орехах, сое, растительных маслах, мясе, рыбе, печени. Много его в яичном желтке. При сбалансированном питании ежедневно организм получает около 25 миллиграммов токоферола, что превышает суточную потребность. Однако во время диет, заболеваний и длительного нахождения в неблагоприятных условиях даже здоровый организм может испытывать потребность в дополнительной витаминизации. Тогда-то и придёт на помощь аптечный препарат витамина Е.

Витамин А

Полезность витамина АПолное название – ретинол, «витамин роста», отвечающий за развитие новых клеток, зрение, кожу, слизистые оболочки, эффективно противодействующий заболеваниям. Согласно некоторым данным, способен противостоять даже злокачественным опухолям. Ретинол содержится только в пище животного происхождения – мясе, печени, рыбе, сливочном масле, сливках. Провитамин А (каротин — вещество, в организме преобразующееся в ретинол) содержится в моркови и различных овощах оранжевого цвета. Этот жирорастворимый витамин способен накапливаться в печени человека, образуя своего рода «запас» на длительное время, до двух лет. При поступлении витамина в организм естественным путём, с пищей, передозировка ретинола практически невозможна, а вот при лекарственной витаминотерапии злоупотребление витамином А и его препаратами грозит сущими бедами: шелушением и раздражением кожи, выпадением волос, вплоть до облысения, серьёзными эндогенными нарушениями. Учитывая способность к кумуляции, то есть медленное выведение витамина из организма, использовать витаминотерапию аптечными препаратами ретинола нужно крайне осторожно. И лучше – после консультации с врачом.

Витамин С

Витамин С для кожи лицаРаз уж мы взялись рассматривать «витамины красоты», то есть, витамины для омоложения кожи лица, то обойти аскорбиновую кислоту в этом случае никак нельзя. Этот приятный многим витамин, отвечающий за обновление клеток, иммунитет, препятствует образованию язв и эрозий слизистых оболочек, считается мощным антиоксидантом, «врагом» свободных радикалов. Витамина С много в свежих фруктах и овощах, особенно, в апельсинах, мандаринах, яблоках, луке, чесноке. Богат им и картофель, сваренный «в мундире». В качестве витаминного напитка, богатого витамином С, в народе издавна используют чай из плодов шиповника и шиповниковый сироп. Однако, при всех полезных качествах витамина С, бесконтрольное применение его аптечных препаратов может способствовать тяжёлым обменным нарушениям, таким, как сахарный диабет. Поэтому самолечение аптечными препаратами аскорбиновой кислоты недопустимо, нужна консультация врача.

Многие специалисты, сходятся во мнении, что все-таки лучшим витамином для лица, является именно Е. Хотя роль А и С нельзя уменьшать

Не пьём, но мажем

витамины для омоложения кожи лицаА теперь поговорим о том, как помочь нашей коже, используя эти три витамина. Начнём с того, что нам понадобятся их жирорастворимые и водорастворимые формы. То есть, не драже и таблетки, а растворы для инъекций и капсулы с витаминами в масле. Наружное применение витаминов А, С и Е не заменит полноценную витаминотерапию при серьёзном их недостатке, но может существенно помочь при проблемах с кожей и волосами. Добавляя витаминные препараты в домашние маски для кожи и волос, мы можем добиться очень хороших результатов.

Итак, как использовать? Лучшие витамины для кожи лица в домашней маске: столовая ложка сметаны, чайная ложка какао-порошка, две капли масляного раствора токоферола, четверть чайной ложки косметического масла жожоба или масла зародышей пшеницы. Перемешиваем, наносим на очищенную кожу лица, держим 20 минут. Смываем прохладной водой. Такая маска не только «кормит» кожу, но и способствует разглаживанию морщин, повышает тонус кожи, придаёт ей свежесть и бархатистость.

Маска после бани, которая наносится только на распаренную кожу, содержит почти все витамины, которые омолаживают кожу лица: столовая ложка сметаны, пять капель витамина A, пять капель витамина E (масляные растворы) и пять капель витамина C (водный раствор), один яичный желток. Хорошо перемешать ингредиенты, нанести на распаренную кожу, держать 20 минут, после чего смыть прохладной водой. Питает и подтягивает кожу, хорошо увлажняет, омолаживает и улучшает цвет лица.

Витаминная маска для лица, волос и ногтей. На столовую ложку густого кефира – пять капель масляного раствора витамина А и пять капель масляного раствора витамина Е, чайная ложка мёда, столовая ложка отвара шиповника и столовая ложка какао-порошка. Маску тщательно перемешать, нанести на волосы по проборам, на кожу лица и на ногти, включая ногтевые валики. Держать 20 минут, затем смыть прохладной водой.

   
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Google+

Похожие материалы:

Источник: http://sledi-za-soboy.ru/vitaminy-prodlevayushhie-...


Комментарии:


Оставить комментарий
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Техника массажа простаты в схемах